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游泳是生存的技能，游泳是健身的良方。在安全愉快的环境中，用科学的教学方法和有效的手段让您掌握和提高游泳技能与水上自救是我们的心愿！
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来源：本站 录入者：admin 发布日期：2019/5/31
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| 游泳练习存在的通病，付出多收获少
学习游泳时有朋友会觉得无法突破，或者付出了很多努力，但进步很小。
其实这些都很正常。有业余泳者练到一定程度，就有止步不前的感觉，因为无法得到系统的练习指导，只能从不同渠道获得一些零星的信息，这样没有太大的帮助。
而反观专业游泳者，正过着枯燥的游泳生活，因为我们通常认为，只有严格艰苦的训练，才能激发最大潜力，提高成绩。所以运动员总是在做各种枯燥、重复的动作，这也导致很多人退役再也不想接触游泳。
造成这些的游泳难点，主要有三点。
身体在水中处于下沉
我们的肺在水中会浮上来，但是重力将臀部往下拉。所以就造成了，身体不是全部往下沉，主要是下半部。
出于本能，在水中很多人会把大部分精力，耗费在防止下沉。这也是游起来很费劲的一个原因。
水是一堵墙
水的密度，远高于空气。水的阻力巨大惊人，在水中走路的人都会有这种体会，前进有多困难。虽然这种阻力对身体康复等有帮助，但在实际游泳中，是一种极大的困难，为了与阻力对抗，加上防住身体下沉，你会浪费绝大部分体力在这上面，而不是推进向前，这也是游泳累人的原因。
难以掌握的水
大部分人都听过水感这个词，但水很难掌握。不像跑步，当你奋力划水时，就有点像在结冰的山坡上跑。用出去的力量，不能完全推动整个身体前进。如果划水动作幅度过大，造成水花或波浪，增强阻力。
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